Cefaleas y jaquecas

Las cefaleas y las jaquecas no son lo mismo. El término cefalea engloba cualquier dolor de cabeza. La jaqueca es un tipo de cefalea, caracterizado por un dolor intenso en uno de los lados de la cabeza y que puede durar entre 2 y 72 horas.

El ritmo de vida influye mucho y aunque cualquier persona puede padecer estos dolores, son más propensos los que sufren estrés, abusan del alcohol y el tabaco, o tienen antecedentes familiares.

Qué hacer

- Es aconsejable dormir boca arriba con una buena almohada en la que se pueda apoyar bien el cuello

- Mantener una postura correcta todo el día: espalda erguida y hombros hacia atrás

- Realizar algún ejercicio físico suave mantiene el tono muscular general

- Puede ser útil la aplicación de hielo o compresas frías cuando se noten los primeros síntomas. Cuando el dolor se agudiza, se recomienda descansar en una habitación a oscuras y sin ruido

- La mayoría de los dolores poco intensos se calman con un analgésico y con relajación. Pero hay que intentar no acostumbrarse a los medicamentos, ya que el dolor puede hacerse crónico

El dolor cabeza es un síntoma común de enfermedades como infecciones en la nariz, garganta, oídos, e incluso hipertensión arterial.